膝蓋疼痛最好去拍片檢查病因，平時要注意局部保暖，避免受涼，對局部進行按摩或熱敷也能緩解癥狀。這段時間要避免過度運動，避免過度勞累。此外通過針灸或用中藥熏洗也能幫助緩解疼痛。

膝關節(jié)疼痛原因有很多，一般來說人們所說的膝關節(jié)疼痛，大多指的是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎引起來的，多半是和局部的慢性勞損及退變有關系的，治療的話可以應用塞來昔布及尪痹膠囊、氨基葡萄糖片治療，給于局部熱敷及微波治療，注意休息，減少活動及負重，避免局部受涼及劇烈運動，避免過度勞累久站久蹲等增加膝關節(jié)負荷的運動等應該是可以緩解癥狀的。