明明很困卻睡不著，主要是由于精神壓力較大或者神經(jīng)衰弱等引起的情況，也可能是你處于緊張或者焦慮的狀態(tài)下造成的癥狀，其次也不能排除是睡覺(jué)前喝濃茶或者咖啡等引起的表現(xiàn)。

考慮是出現(xiàn)了失眠，可以在睡前堅(jiān)持喝一杯牛奶，或者是在睡前聽(tīng)歌來(lái)放松壓力，緩解失眠，如果平時(shí)有抽煙酗酒的習(xí)慣，也是可能會(huì)導(dǎo)致失眠的，所以要盡量的改善，尤其是不要在睡前的時(shí)候抽煙喝酒。