老人斑主要是面部細胞老化引起的。您可以外用氫醌霜涂抹治療，淡化面部的色斑。其次也需要在飲食上多吃維生素含量高的食物，比如：獼猴桃、西紅柿、西藍花、葡萄、香橙等。也可以采取激光淡化老年斑。

首先，我們必須學(xué)會調(diào)整我們的飲食。一定要減少脂肪和糖果的攝入量，最好控制在250卡路里。同時可以多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。如果采用黑色素遞減技術(shù)的中草藥滋養(yǎng)祛斑治療的話。建議不要吃色素含量過高以防止局部色素沉著的食物，如咖啡、面醬和紫葡萄。不要吃生冷辛辣刺激的食物。注意傷口衛(wèi)生，避免感染。