總是做噩夢(mèng)，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂、精神壓力過(guò)大、焦慮過(guò)度引起的。也有可能是用腦過(guò)度，白天思考過(guò)多造成的，可以在睡覺(jué)前服用安神補(bǔ)腦液，提高個(gè)人的睡眠質(zhì)量，或者是在睡覺(jué)前用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。

老是做噩夢(mèng)考慮是出現(xiàn)了睡眠紊亂的狀況，這個(gè)主要是跟白天的精神狀態(tài)有關(guān)系的，白天想的東西太多也是會(huì)影響到晚上的睡眠的，可以在睡前泡一下腳，是有助于睡眠的。如果這樣都沒(méi)有什么效果的話，建議去醫(yī)院找中醫(yī)把脈，開(kāi)一些安神的中藥，來(lái)調(diào)理一下自己的身體。