短時(shí)間內(nèi)快速瘦腿，最好的辦法就是腿部抽脂手術(shù)。如果您不想通過手術(shù)方式減肥瘦腿，那么就需要長期堅(jiān)持體育蹲立，可以選擇在早晨或者是下午進(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)保持低脂清淡的飲食，嚴(yán)禁食用高脂肪類食物。

瘦腿目前有非手術(shù)以及手術(shù)兩種方法，非手術(shù)就是瘦腿運(yùn)動或者中醫(yī)按摩方式進(jìn)行，周期比較長，效果不太明顯；手術(shù)方式一般是通過吸脂和瘦腿針達(dá)到瘦腿目的，見效快，周期短，也是目前使用比較多的方式。想瘦腿日常飲食也要多注意，吃一些消水腫的食物，比如說薏米、紅豆等。