您目前如果需要減肥，那么建議您可以采取適當(dāng)控制飲食以及結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥。建議您在平時(shí)需要保持低熱量的飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜水果，平時(shí)可以多進(jìn)行游泳以及慢跑之類的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)自身脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。

最有有效地減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥法與飲食減肥法相結(jié)合，這樣減肥既健康又有效，但缺點(diǎn)是成效太慢。如果想要快速瘦身的話，建議使用抽脂減肥法。抽脂手術(shù)屬于整形美容外科體形雕塑手術(shù)中非常常見的一種，其原理是通過負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。