咬肌肥大的人平時(shí)要避免吃堅(jiān)硬的，難以咀嚼的食物，還要避免吃口香糖等，可以去正規(guī)醫(yī)院注射肉毒桿菌，肉毒桿菌可以讓咬肌萎縮變小，從而達(dá)到瘦臉大的作用，注射后可以經(jīng)常吃流食或者是半流食。

瘦咬肌的方法：1.平時(shí)護(hù)理可以找到適合自己的按摩方法，多做按摩操。按摩可以使肌肉柔軟下來(lái)，配合相應(yīng)的按摩膏，長(zhǎng)此以往，可以使臉頰線條變得柔和。2.咬肌肥大最有效的方式是肉毒素注射，肉毒素能夠作用于膽堿能運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的末梢，拮抗鈣離子的作用，干擾乙酰膽堿從運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢的釋放，使肌纖維不能收縮致使肌肉松弛以達(dá)到除皺美容的目。肉毒素注射除皺具有損傷小、無(wú)創(chuàng)傷、見(jiàn)效快、不影響工作等特點(diǎn)，是不錯(cuò)的選擇。3.日常生活注意減少對(duì)過(guò)硬食物的咀嚼。堅(jiān)果、骨頭等需要大力動(dòng)用咬肌的食物最好減少食用，以免咬肌越來(lái)越發(fā)達(dá)。