熬夜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?問(wèn)
熬夜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
熬夜一般來(lái)說(shuō)也是有可能會(huì)是人體長(zhǎng)胖的,主要是因?yàn)榘疽箷?huì)使身體內(nèi)的新陳代謝減慢,出現(xiàn)脂肪堆積,同時(shí)還會(huì)使腸胃功能出現(xiàn)紊亂,消化不良等。您需要避免熬夜或是睡眠不足。平時(shí)多加身體鍛煉,有助于瘦身。
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
長(zhǎng)期缺乏睡眠,容易造成身體紊亂代謝失調(diào),人體免疫能力下降,還會(huì)刺激人體的食欲,食量增加,所以熬夜是會(huì)長(zhǎng)胖的,為了身體健康,盡量不要熬夜,每天保持充足的睡眠,養(yǎng)成大量喝水的習(xí)慣,飲食方面要以清淡為主,多補(bǔ)充高蛋白,高維生素的食品。
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