抖腿是不能瘦腿的，反而從總體來看會影響美觀。若你想要瘦腿，可以積極的參加戶外運(yùn)動，如跳繩，跑步，游泳，爬山等，促使腿部脂肪消耗。平時也要控制飲食，避免食用高熱量的食物，達(dá)到瘦腿的目的。

抖腿不能瘦腿，這樣的習(xí)慣會讓腿形受到影響而且會讓別人覺得很沒有禮貌，瘦是消耗了脂肪，脂肪的消耗如果要用物理原理，那應(yīng)該是做適度的有氧運(yùn)動30分鐘以上，抖腿不能起到分解脂肪的作用。如果想坐在凳子上瘦腿，建議坐的時候坐正膝蓋，一定要并攏小腿或大腿，夾一本書，長期堅持不僅可以瘦腿，腿形也會越來越好看，而且不知不覺習(xí)慣的端正的坐姿可以讓你顯的更加的有氣質(zhì)。