搖呼啦圈的時(shí)候，可以促進(jìn)胸部、腹部、腿部、腰部等多處肌肉運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝。其次也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生，鍛煉腰部肌肉，預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生。但是經(jīng)常性轉(zhuǎn)呼啦圈容易導(dǎo)致腸扭轉(zhuǎn)的發(fā)生，還有可能會(huì)誘發(fā)心力衰竭。

您好！轉(zhuǎn)呼啦圈是一種全身性運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)呼啦圈有諸多的好處，與此同時(shí)也存在一些壞處。轉(zhuǎn)呼啦圈的好處：1、減肥；2、擠壓針灸效果；3、治療便秘；4、鍛煉腰部肌肉。轉(zhuǎn)呼啦圈的壞處：1、導(dǎo)致血管破裂；2、加重腰部疾?。?、容易誘發(fā)心律失常或心力衰竭、發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，老年人和心臟功能不好的人容易誘發(fā)心律失?；蛐牧λソ?。希望我的回答能夠幫助到您，祝您身體健康！