如果你使用奶昔減肥，出現(xiàn)貧血，低血糖，低血壓，營養(yǎng)不良等異常情況的幾率會增加。這會導(dǎo)致你身體抵抗力降低，導(dǎo)致身體容易被致病菌感染。你在減肥期間飲食要規(guī)律，飲食要粗細(xì)葷素搭配。減肥期間你也需要積極的鍛煉身體，消耗身體內(nèi)多余的能量。

會造成人的營養(yǎng)不良，如果你減肥的話，可以清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，每頓要少吃一點(diǎn)點(diǎn)，晚上更要少吃，然后堅持運(yùn)動。根據(jù)你的描述，你說的這種情況，奶昔減肥是不科學(xué)的，但有的人用了確實(shí)瘦！但有的人卻不能用。最健康的減肥方式就是控制飲食和增加運(yùn)動量。注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。