做提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肛周的血液循環(huán)，可以降低痔瘡，便秘，脫肛等疾病出現(xiàn)的幾率。男性經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，也可以保護(hù)前列腺，降低前列腺疾病出現(xiàn)的幾率。建議：男性每次做提肛運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜，以免造成局部肌肉損傷。

提肛運(yùn)動(dòng)的好處是能夠促進(jìn)肛周的局部的靜脈血液回流，提肛運(yùn)動(dòng)雖然可以幫助治療一些肛門(mén)疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，但是，一定要掌握提綱運(yùn)動(dòng)怎么做，否則，做法不正確，反而適得其反。通過(guò)這個(gè)鍛煉也能鍛煉收縮能力，練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)之后對(duì)于便秘、慢性結(jié)腸炎等都有很好的防治效果。