維生素C不可以長(zhǎng)期服用，一般每個(gè)人每天攝入的維生素C在100毫克就足夠了，而水果和蔬菜中攝入的維生素C可以滿足每天需要的量，不需要額外服用維生素C。長(zhǎng)期服用維生素C可能會(huì)引起惡心、嘔吐、結(jié)石、胃潰瘍、免疫力下降等情況，不利于身體健康。

維生素c是不建議長(zhǎng)期服用的。因?yàn)楹芏嗨褪卟酥卸几缓S富的維生素c，可以通過(guò)吃一些水果和蔬菜來(lái)達(dá)到補(bǔ)充維生素c的效果。而且每天的維生素所含量是一些水果和蔬菜行能夠達(dá)到，不需要再通過(guò)吃一些維生素c片來(lái)補(bǔ)充。所以還是建議不要長(zhǎng)期服用維生素c，這樣還會(huì)有一定的副作用。