失眠是臨床上常見的問題，引起失眠的原因卻有很多，精神緊張、工作壓力過大、神經過度興奮、植物神經功能紊亂、思慮過度、饑餓、寒冷、炎熱等情況可能導致失眠，一些疾病也可能導致失眠。建議失眠癥狀較嚴重的患者，要盡早去醫(yī)院神經內科就診，適當使用一些助眠的藥物。

導致失眠的因素主要是因為心理因素（抑郁、緊張、激動、思慮過度）、生理因素（精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮）、疾病、藥物等原因引起的。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，白天增加適當的運動，不要因為晚上失眠而白天睡覺，睡前可以喝一袋牛奶。