長期嚴重失眠，建議患者及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、安神補腦液等藥物加以調(diào)理，改善睡眠狀態(tài)。其次，日常生活中，適當(dāng)運動，加強營養(yǎng)，不要有太大的壓力，睡前可以泡腳或是喝杯熱牛奶，幫助更好的入眠。

長期嚴重失眠對身體健康影響比較大，容易引起頭昏，乏力沒精神等，與神經(jīng)衰弱，精神壓力大，工作生活環(huán)境植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)，可以服用腦心舒口服液，谷維素片治療調(diào)理，同時注意飲食作息規(guī)律，不要熬夜喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡等刺激性食物飲品等以免刺激影響睡眠加重病情。