脂肪含量較多的時候，首先要通過運動的方式減肥，比如游泳、瑜伽、平板支撐、跑步以及跳繩等。并且在減肥期間要避免進食高脂肪以及高熱量的食物。另外，還可以通過脂肪抽吸或者注射瘦腿針的方式減肥。

您好，吸脂是其中一種醫(yī)療方法。因后天缺乏運動所導(dǎo)致的臀部肥胖等現(xiàn)象，吸脂瘦臀不失為一項好的選擇。吸脂瘦臀有著短時間內(nèi)見效，不易反彈，手術(shù)零痛苦，效果顯著等優(yōu)勢特征，一般來說，想要快速瘦臀的愛美人士是比較適合選擇做吸脂瘦臀的。也可以通過吸脂瘦大腿。術(shù)后配合一定的運動與塑性，求美者可以綜合以上各種因素結(jié)合自身的實際的情況，設(shè)定適合個人的瘦身塑形方案，最終達到瘦臀部的最佳效果。合理飲食，少食油膩食物。