睡不醒一般和精神緊張等因素有關(guān)，患者應(yīng)該多參與社交，多戶外運(yùn)動(dòng)，方式身心，避免精神壓力，可以按摩、泡腳、理療來促進(jìn)睡眠。睡前不要情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)，可以使用香薰、聽舒緩的音樂幫助睡眠。

睡不著的治療方法有：1.晚上的時(shí)候可以喝一杯熱牛奶，熱牛奶可以有效的提高睡眠的質(zhì)量。2.晚上睡覺的時(shí)候可以用溫?zé)崴菀幌履_，泡腳的時(shí)候還要按摩一下腳底的穴位來緩解身體的疲勞，使身體盡快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。3.還要到戶外運(yùn)動(dòng)一下，來增加自己的抵抗力。