睡眠不好的患者，應就診正規(guī)醫(yī)院進行腦部CT等檢查，排查疾病因素。若確診抑郁癥所致，應遵醫(yī)囑使用抗抑郁等藥物以及心理輔導等進行治療。睡前可傾聽舒緩音樂、飲用熱牛奶等促進睡眠。

睡眠不好，治療的方法有1.放松療法。2.足浴療法。3.食補療法。失眠的患者很多都是由于不良的生活習慣導致的，可以在日常生活中適當?shù)倪M行體育鍛煉，管理好自己的情緒。如果失眠比較嚴重就要在醫(yī)生的指導下服用安神藥物來調(diào)理身體，也可以通過經(jīng)常泡腳來放松身體。