腰閃了就是指腰部扭傷，一般腰部扭傷是否能自愈應(yīng)該根據(jù)扭傷的程度來看。如果只是輕微的扭傷，一般是能在一段時(shí)間后自行緩解的，也就是可以自愈，但是嚴(yán)重的扭傷如果不及時(shí)治療，很有可能會(huì)持續(xù)加重，嚴(yán)重的是不可以自愈的。

閃腰首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，沒有硬床，不妨?xí)簳r(shí)打打地鋪，不要睡彈簧床，因?yàn)槿彳浀膹椈纱矔?huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎，加重腰部疾病，同時(shí)，躺時(shí)要讓腰放平，膝蓋下放一個(gè)枕頭，將腿蜷起來平躺在床上，應(yīng)避免雙腳伸直，這種姿勢不但會(huì)增加疼痛，更可能使腳部麻痹。建議輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈，但若疼痛持續(xù)或越來越痛，就要盡早就醫(yī)了。