年輕人腰閃了就是指腰部扭傷，一般都是突然的大幅度活動導致的。一般輕微的腰部扭傷在一周內就能得到緩解，但是如果腰部扭傷的情況比較嚴重，可能就要就醫(yī)治療，治療需要的時間也比較長。

年輕人腰閃了，大多是由于用力不當或者急性扭傷導致腰部軟組織、韌帶等的損傷，局部出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹、水腫。年輕人的恢復能力相對比較強，水腫的緩解吸收一般需要兩周左右，所以腰閃了之后一般也需要兩周左右才能好。具體時間也與受傷后是否采取積極有效的治療、處理有直接的關系。受傷后要注意休息，盡量患側臥位。24小時內局部冷敷，24小時后再局部熱敷，同時給予活血化瘀的治療。