若想減小肚子你可以通過運動的方式達到目的。平時可以做平板支撐，仰臥起坐，俯臥撐，高抬腿，跳繩，做瑜伽等，能夠促使腹部脂肪消耗。平時也要控制飲食，避免食用高脂肪，高糖分，高蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

您可通過運動的方式，如游泳、跑步、仰臥起坐、瑜伽、快走及跳繩等，長期堅持后，能夠有效的減小肚子。您也可多食新鮮的蔬菜水果，促進胃腸的蠕動，及時的排出體內的廢物，也可達到減小肚子的效果。