中年人缺鈣的表現有小腿抽經、渾身酸軟無力、抵抗力降低等，在天冷的時候更為明顯；缺鈣嚴重會導致骨質疏松、骨頭會變脆，如果患者摔倒，很容易會引起骨折。建議患者平時出行注意安全，堅持服用鈣片補鈣。

缺鈣主要癥狀就是腿抽筋、骨骼酥松、走路沒勁等。常規(guī)鈣片就可以，如高鈣片等，都有一定效果。建議至醫(yī)院骨科完善檢查，明確病情，在醫(yī)師指導下治療使用，避免使用不當，給機體帶來不適。