右腳踝疼痛考慮是外傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等所致。如果是外傷采用局部冰敷，緩解疼痛，如果是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，可用秋水仙堿和非甾體抗炎藥。骨質(zhì)增生也可用非甾體抗炎藥治療。

左腳踝疼痛主要考慮是因為跳舞的時候用力不當(dāng)造成的局部踝關(guān)節(jié)扭傷為主，也可能伴隨有里面的一些關(guān)節(jié)錯位或者皮下血管破裂，具體需要到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查。目前可以選擇外用一些活血通絡(luò)止痛的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且最近這段時間要暫時避免過度行走。