腳踝外側(cè)扭傷，出現(xiàn)腫脹的癥狀，考慮和局部關(guān)節(jié)肌肉或者是韌帶損傷有關(guān)系。建議這時(shí)候先臥床休息，可以對患處進(jìn)行熱敷，加速血液循環(huán)減輕腫脹的癥狀。如果癥狀嚴(yán)重沒有緩解，最好去醫(yī)院拍片，排除骨折的可能。

針對你目前的情況，不小心把腳給扭傷了，首先考慮還是外傷引起的局部關(guān)節(jié)肌肉或肌腱損傷甚至韌帶損傷可能，可能會(huì)導(dǎo)致局部疼痛或者關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，一般骨頭沒那么脆弱，但癥狀嚴(yán)重的話也不能完全排除骨頭關(guān)節(jié)損傷可能。