當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，可以選擇讓眼睛適當(dāng)休息?？梢蚤]上眼睛按摩或熱敷眼部；或者進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)，分別是向上、向下、向左、向右和順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球；可以眺望遠(yuǎn)處和用綠色來緩解疲勞。

緩解眼睛疲勞的最好方法是閉上眼睛睡一會(huì)兒，同時(shí)輕輕按摩疲勞的眼睛，讓眼睛看到綠色。眼睛疲勞是因?yàn)槭褂醚劬Φ臅r(shí)間太長(zhǎng)，每次熬夜或者看電子屏幕或者工作的時(shí)候眼睛都會(huì)處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)。眼睛每40分鐘休息一下，不能連續(xù)工作。用熱毛巾捂住眼皮，眼睛的血流就會(huì)加快，眼睛的疲勞也會(huì)變好。按住眼睛的穴位，做簡(jiǎn)單的眼保健操。