要想瘦肚子，患者應(yīng)減少脂肪和碳水化合物的攝入，選擇吃可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物，比如酸奶、火龍果、獼猴桃、蘋果、香蕉等等。但是不能僅僅通過飲食瘦肚子，患者還需進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

吃一些酸奶能夠瘦腰瘦肚子，酸奶里面含有非常豐富的益生菌，能夠很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，還能很好的幫助食物消化，促進(jìn)體內(nèi)的廢物快速排出體外，對(duì)于瘦腰瘦肚子有非常顯著的效果，平時(shí)的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭雠P起坐，能夠很好的燃燒腹部的脂肪。