建議：需要適當(dāng)?shù)呐P硬板床休息，以免造成二次損害?？梢酝ㄟ^(guò)局部熱敷、按摩等方法促進(jìn)組織的新陳代謝，促進(jìn)身體恢復(fù)。如果局部骨折了，需要去醫(yī)院做內(nèi)固定或者外固定治療，促進(jìn)骨折愈合。

你說(shuō)的這種情況考慮有可能是軟組織損傷，要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ装Y才能夠消退，水腫也應(yīng)該需要半個(gè)月左右的時(shí)間才能夠消退，所以說(shuō)你不能活動(dòng)的太早，只要注意一下，一般不會(huì)留下什么后遺癥的。