大腿軟組織挫傷十天不好，患者可以保證充分的休息，遵醫(yī)囑使用止痛的藥物治療，配合局部的理療，多吃活血、化瘀的食物，如山楂、木耳、紅糖等，病情嚴(yán)重者需及時(shí)就診，適當(dāng)鍛煉。

皮下出血，我覺(jué)得需要輸液活血消腫治療，外用涂抹的就是紅花油，云南白藥噴霧劑之類(lèi)的，還有白脈軟膏等，按出血來(lái)說(shuō)，很少能出血成這樣的，但是恢復(fù)好了，一般沒(méi)啥事，我建議到醫(yī)院治療，自己口服藥物，沒(méi)有輸液快，這個(gè)不太好說(shuō)，主要是針灸屬于中醫(yī)療法，我們基本不用這個(gè)辦法，西醫(yī)主要是休息為主，可以用消腫止疼藥物。