訓(xùn)練寶寶睡整夜覺的方法有很多，父母可以控制寶寶睡中午覺的時(shí)間，多和寶寶玩游戲，以消耗寶寶的體力，給寶寶營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，睡覺前給寶寶適量哺乳，勤更換尿不濕。

想讓寶寶養(yǎng)成睡夜覺的習(xí)慣，首先要調(diào)整好寶寶的作息規(guī)律，在白天的時(shí)候不要讓寶寶睡太長(zhǎng)的時(shí)間，可以用玩具來吸引寶寶的注意力跟消耗精力，等到了晚上才能夠更好的入睡，同時(shí)要保持寶寶睡覺環(huán)境的安靜，保持房間的通風(fēng)，避免有光線直接照射在寶寶臉上，還有要做好防蚊措施，避免蚊蟲叮咬。