肝腎虧虛的時候，可以吃桑葚、葡萄、黑芝麻、黑木耳、海參、紅豆、黑豆、枸杞、銀耳、蓮子、鴨肉、蕎麥、粳米、小米以及豬腎等食物。另外，肝腎虧虛的時候，還可以服用當歸、杜仲、人參以及巴戟天等中藥進行調理。

女性肝腎虧虛常常會有腰膝酸軟、面色萎黃、精神不濟、月經不調、痛經甚至是閉經等情況的出現。對這樣的女性人群可以吃桂圓、當歸、枸杞、大棗、山藥，鴿肉以及適量的動物肝臟，來進行一個對肝腎的滋養(yǎng)補益效果。