懷孕期間可以適當(dāng)飲用酸奶，從而起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以及增強(qiáng)食欲的作用。另外，懷孕期間還可以吃紅棗以及全麥面包，適當(dāng)食用可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，但要避免一次性進(jìn)食過(guò)多。

孕婦能吃的零食：一、大棗。大棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)樗粌H自身含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鐵，大棗是很好的孕期零食，但是大棗也不能吃得太多，否則容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。二、酸奶。酸奶里面含有益生菌，可以幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)理腸胃，同時(shí)又富含蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)很好的來(lái)源，而且酸奶清涼爽口，容易被消化吸收。必須要注意的是孕婦要小心含有蘆薈的酸奶，不要吃。三、葡萄干。葡萄干能補(bǔ)氣血、利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃，但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽和患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽?zhuān)f(wàn)不能吃葡萄干。四、全麥面包。準(zhǔn)媽媽在孕期需要適當(dāng)增加食物的攝入量，餓了就要及時(shí)吃，全麥面包能夠增加體內(nèi)的膳食纖維，還能補(bǔ)充更全面的營(yíng)養(yǎng)，有便秘問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽可以嘗試把它作為小零食。