睡覺之前喝水好嗎?問
睡覺之前喝水好嗎?
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陳蓓蕾副主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
睡前之前喝水是不好的。睡眠時身體正處于休息狀態(tài),而水分的攝入會容易使尿液增多、醒來面部浮腫。對睡眠質量都會有相應的影響。建議在睡前的兩個小時左右再飲水,睡前除特殊情況要服用藥物以外,不宜攝入其他物質。
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張麗文副主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
睡覺之前飲水是不好的,尤其對于本身就存在心衰或者是腎功能不全的患者。如果在睡前飲水,很有可能會使患者出現水腫或者是誘發(fā)心衰情況的出現。建議患者在晚上7點鐘以后就不要飲水了。如果患者真的存在腎衰或者是心力衰竭,那么往往要限制一天的飲水量,對于重度心衰的患者,往往限制在500ml以內,同時建議患者在睡前不要情緒過于激動,這樣才能保證有一個更好的睡眠。除此之外,建議患者還要結合規(guī)律作息,每天不要睡得太晚,因為在實際臨床當中,生活方式上的干預改善,對于疾病的改善是至關重要的。
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