懷孕期間可以吃大棗，大棗含有豐富的葉酸和維生素成分，孕期食用對孕婦也是有好處的，尤其是孕期孕婦易出現貧血現象，多吃大棗可有效緩解貧血癥狀。但是大棗不可過度食用，避免引起上火，造成胃腸道負擔。

懷孕期間是可以吃大棗的，大棗的營養(yǎng)價值是比較高的，含有豐富的維生素C和葉酸，還有補充氣血的作用。特別是對懷孕貧血的孕婦，可以適當的多吃一些大棗，可以把大棗熬成水，或者是放在粥里熬制有補氣血的作用。但是大棗不可以吃太多了，大棗不容易消化，吃太多會對腸胃造成影響，嚴重時會引起腹瀉，懷孕時飲食盡量要均衡些。