寶寶小時(shí)候是身體發(fā)育較快的時(shí)期，您可以多給孩子補(bǔ)充鈣元素促進(jìn)骨骼發(fā)育，多吃排骨湯、各種肉類、魚類等，還可以多吃雞蛋、牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，另外養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，促進(jìn)寶寶身體發(fā)育。

長(zhǎng)高跟體內(nèi)的生長(zhǎng)激素水平相關(guān)，生長(zhǎng)激素分泌跟體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)系。所以第一營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡和充足。第二要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后可以使體內(nèi)的生長(zhǎng)激素增加。第三要早睡，因?yàn)槟I上激素分泌高峰是晚上9點(diǎn)到12點(diǎn)之間，如果沒(méi)有入睡，生長(zhǎng)高峰就不會(huì)出現(xiàn)，會(huì)造成一定的影響?？梢源龠M(jìn)身高生長(zhǎng)的食物有牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)特別豐富，容易消化和吸收，物美價(jià)廉，食用方便。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀極佳的來(lái)源。再次是胡蘿卜，胡蘿卜是一種優(yōu)質(zhì)的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“小人參”之稱，胡蘿卜中富含糖類、脂肪、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、精華素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。最后是蝦皮，蝦皮是含鈣量最高的食物，是促進(jìn)身高增長(zhǎng)非常好的食物。