精神壓力大、飲食不當、作息時間不規(guī)律等都可能導(dǎo)致失眠。另外也可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，您在失眠的時候可以適當食用具有安神功效的食物，如熱牛奶、蓮子、桂圓等，若是植物神經(jīng)紊亂還可以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的食物緩解失眠現(xiàn)象。

相信現(xiàn)代人失眠的問題是越來越嚴重了，有些人是因為身體因素導(dǎo)致失眠，有些人是因為某些事情導(dǎo)致失眠。