失眠睡不著怎么辦?問
失眠睡不著怎么辦?
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王芳芳主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
失眠睡不著大多都是由于患者近期精神過于緊張引起的。建議晚上入睡前聽些舒緩的音樂或者泡泡腳幫助入眠,也可以在醫(yī)生指導下口服滋養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,比如谷維素和安神補腦口服液。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
失眠絕大部分都是心理原因,建議調(diào)整焦慮的心理狀態(tài),讓大腦充分放松。白天要多到戶外走走,睡前可以做做運動、看看書,總之轉移一下注意力,讓身心先放松下來。必要時可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帯?/p>
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