孕婦出現(xiàn)大便干拉不下來，通?？紤]是患有便秘導(dǎo)致的，可以通過進(jìn)食些富含膳食纖維的食物緩解病情，患者平時(shí)要多食用些燕麥、玉米、海帶、南瓜、芹菜、油麥菜、香蕉、蘋果、獼猴桃等，食用后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到緩解便秘的作用。

便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一.因?yàn)閼言衅陂g黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動(dòng)減緩,導(dǎo)致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢.為預(yù)防便秘的發(fā)生,孕婦應(yīng)參加適度勞動(dòng),并注意調(diào)劑飲食.平時(shí)飲食要含有充足的水分,要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯涼開水,平時(shí)要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣.如果已發(fā)生便秘,切不可亂用瀉藥,否則會(huì)引起流產(chǎn),早產(chǎn).1.養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣.2.保持愉快的心情.3.攝取足夠的水分.4.采高纖維飲食(指每日粗纖維13g).富含纖維質(zhì)的食物包括：未加工的豆類,如黃豆,紅豆,綠豆,芹菜,竹筍,桃子,黑棗等蔬果；全谷類及其制品,如燕麥,玉米,糙米,全麥面包.