六個(gè)月寶寶的輔食食譜應(yīng)該是以泥糊狀食物為主的食物，包括青菜泥、山藥泥、胡蘿卜泥、紫薯泥、蘋果泥、香蕉泥、瘦肉泥、雞蛋、牛奶、果汁等，通過添加輔食能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，從而促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

其實(shí)只要能夠把食物做成泥狀和糊狀的東西，都可以吃。只不過寶寶在接受食物的時(shí)候可能要慢慢來，要一點(diǎn)一點(diǎn)的加。所以加輔食的時(shí)間是從4個(gè)月開始，還是從6個(gè)月開始，要看寶寶的情況。如果對(duì)吃東西很有欲望，早一點(diǎn)加，如5個(gè)月、4個(gè)月都可以，或者有一部分孩子到4-5個(gè)月的時(shí)候就開始厭奶，也可以早一點(diǎn)。6個(gè)月的寶寶最大特點(diǎn)就是沒有牙，但是胃腸道接受食物的能力都發(fā)育好了，所以可以先試米糊再加蛋黃。有的家長認(rèn)為蛋黃可能會(huì)過敏，需要晚一點(diǎn)加，其實(shí)真正過敏的孩子一般不超過10%，蛋黃營養(yǎng)價(jià)值高，很容易得到，是一個(gè)物美價(jià)廉的食物。所以，加完米糊加到一定量以后，可以加蛋黃。緊接著就可以加肉泥，肉泥可以做也可以在超市里買。菜泥可以先從根莖類開始，比如土豆、山藥、南瓜、胡蘿卜等，也可以慢慢再加其它比如綠葉菜。綠葉菜一定要洗干凈。所以，6個(gè)月的寶寶其實(shí)只要能做成泥狀和糊狀東西，都可以去嘗試。