糖尿病可以吃桃子嗎?問
糖尿病可以吃桃子嗎?
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熊莉華主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
患有糖尿病的時(shí)候可以吃桃子,但要避免一次性進(jìn)食過多,并且糖尿病帶孩子需要在兩餐之間吃水果,進(jìn)食后還要定時(shí)檢測(cè)血糖。另外,糖尿病的患者如果一天之內(nèi)進(jìn)食過多的水果,需要及時(shí)減少主食的攝入。
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劉俊祥副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
較多糖尿病患者都不敢食用水果,其實(shí)只要掌握限時(shí)、限量,及吃水果的6個(gè)學(xué)問,不僅對(duì)血糖影響不大,而且能兼顧人體的營(yíng)養(yǎng)健康,進(jìn)食水果要注意以下內(nèi)容:1、時(shí)機(jī):最好選擇在兩頓正餐之間,血糖控制平穩(wěn)后,空腹和餐后2小時(shí)血糖分別在7.0mmol/L和11.0mmol/L以下;2、數(shù)量:建議為150-200g,相當(dāng)于1個(gè)中等大小的蘋果重量;3、種類:盡量選擇食用血糖指數(shù)低和糖分低的水果,如桃、檸檬、李子、梨、蘋果、柚、橘、櫻桃等,而椰子、菠蘿、香蕉、西瓜等應(yīng)少量食用。盡量避免食用的水果為大棗、甘蔗、荔枝、龍眼、提子、榴蓮。其次,建議食用新鮮的水果,盡量不要喝飲料,不要喝果汁,因?yàn)楣械纳攀忱w維少,容易消化吸收,易導(dǎo)致血糖升高迅速;5、監(jiān)測(cè)血糖:食用水果前和食用2小時(shí)后最好監(jiān)測(cè)血糖,根據(jù)血糖的情況,及時(shí)調(diào)整選擇合適的水果品種;6、控制熱量:食用水果時(shí)盡量減少正餐的攝入量,即減少25g大米,約1/3碗的用量。
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