一般來歲，不建議小孩食用人參。人參屬于大補(bǔ)類食物，因為小孩正處于發(fā)育階段，脾胃功能弱，食用后會出現(xiàn)身體燥熱、焦慮煩悶等癥狀。平時注意飲食多樣化，盡量不要食用滋補(bǔ)類的食物。

小兒如果是體質(zhì)虛弱的情況下，可以吃人參，吃人參能夠有效的提高身體免疫力，效果是特別好的。如果小兒身體比較健康，盡量少吃人參，人參屬于中藥又屬于大補(bǔ)之物。如果健康的小兒頻繁的吃人參，非常容易誘發(fā)身體上火的癥狀；如果小兒患有中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如患有癲癇疾病，也要避免吃人參，吃人參非常容易誘發(fā)癲癇疾病發(fā)作，所以小兒吃人參最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下在吃人參，這樣能夠有效的預(yù)防，出現(xiàn)不良反應(yīng)。小兒在日常的生活當(dāng)中一定要保持營養(yǎng)均衡攝入，多吃水果，多吃蔬菜，多吃蛋類，也要多吃豆制品類的食物，這樣能夠保持營養(yǎng)均衡攝入，才能夠促進(jìn)身體成長和發(fā)育。