缺鐵性貧血吃什么好?問(wèn)
缺鐵性貧血吃什么好?
-
-
郭明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
對(duì)于缺鐵性貧血患者來(lái)說(shuō),平時(shí)的飲食中應(yīng)該多進(jìn)食些富含鐵的食物,通過(guò)增加鐵的攝入促進(jìn)患者的病情有所緩解,患者可以食用動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血制品、精瘦肉、蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳、紅棗、櫻桃等,還要食用些富含維生素C的食物,能夠促進(jìn)人體對(duì)于鐵的吸收利用。
-
-
郭明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
由于缺鐵性貧血在我們生活當(dāng)中,非常常見(jiàn),而且也嚴(yán)重影響我們的生活,所以出現(xiàn)了貧血癥狀的時(shí)候,我們還是要去非常積極的去糾正,鐵元素在我們的日常生活當(dāng)中,其實(shí)分布是非常廣泛的,比如我們食品當(dāng)中的蛋黃,注意不是蛋清,有很多人吃雞蛋喜歡把蛋黃扔掉,這個(gè)是不對(duì)的,比如說(shuō)蛋黃,還有就是瘦肉,還有就是動(dòng)物的肝臟,這里面都是含有豐富的鐵元素的。另外,的話血豆腐,是直接的一個(gè)血制品,它也有非常高的鐵含量,除了動(dòng)物鐵,植物當(dāng)中也部分的含有一些鐵,比如說(shuō)木耳、大棗、菠菜,但是這些鐵元素可能含量比較低,吸收也比較差,仍然建議大家在補(bǔ)鐵的時(shí)候,以動(dòng)物性的鐵元素?cái)z入為主。除了這些富含鐵的食物,我們還鼓勵(lì)大家其實(shí)去多吃一些,富含維生素的食物,因?yàn)殍F跟維生素在一起,尤其是VC,它能夠更加促進(jìn)鐵離子的吸收,通常來(lái)講缺鐵性貧血的癥狀,完全改善以后,我們還需要繼續(xù)加強(qiáng)鐵的補(bǔ)充,至少要3-6個(gè)月,我們因?yàn)轶w內(nèi)含有一個(gè)儲(chǔ)存鐵,也是對(duì)我們非常重要的,補(bǔ)足了儲(chǔ)存鐵,才算缺鐵性貧血,徹底的一個(gè)療程結(jié)束了。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類(lèi)人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的