寶寶可以食用一些魚刺較少、污染較輕的海魚，如三文魚、鮭魚、鱈魚等。另外食用時(shí)注意控制好量，魚屬于熱性食物，以免食用過多導(dǎo)致寶寶上火。平時(shí)要注意寶寶飲食的多元化，多吃新鮮的蔬菜水果，保持均衡營養(yǎng)。

魚肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收。小寶寶處于發(fā)育的階段，對蛋白質(zhì)的需求比較多，所以魚肉對于小寶寶來說，是比較好的蛋白質(zhì)補(bǔ)充的方式。但是一般情況下，淡水魚的刺比較細(xì)小，不容易剔除干凈，所以不推薦給一歲以下的寶寶吃。對于小寶寶來說，可以考慮吃三文魚和鱈魚。這些深海魚刺比較少，而且優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富，含有比較多的DHA和多不飽和脂肪酸，有豐富的微量元素和維生素D、維生素A等，肉質(zhì)也比較細(xì)嫩，非常適合小寶寶食用。但是不管是哪一種魚類，必須結(jié)合寶寶自身的耐受情況來定。因?yàn)橛械膶殞殞儆谶^敏體質(zhì)，不適合吃魚，吃魚以后容易引起過敏癥狀，如出皮疹或者腹瀉等。