流鼻血您要先找出原因。若是氣候干燥，您可以多喝水，還可以用生理鹽水清洗鼻腔。若是上火導致的，您可以吃點具有降火功效的食物，如西瓜、苦瓜等。若是鼻炎造成的，可以服用消炎藥物。

一般認為，流鼻血時應多吃水果蔬菜，補充維生素c，清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，多飲水。流鼻血，中醫(yī)稱為鼻衄，多認為是體內有肺熱、胃火、肝炎或血熱等證。因此，流鼻血時，不要吃辛辣溫燥食品和溫熱性水果。蓮藕含鐵量較高，而且含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。生食蓮藕能涼血，熟食則能補心益腎，滋陰養(yǎng)血，因此，鼻出血的話，吃些蓮藕不僅能清火的，還可以起到補血、止血的作用，可以榨汁或燉湯喝。銀耳可以清除肺火，達到清熱、止血、降火的效果，可以將銀耳和綠豆煲粥給食用，效果極佳?；ㄉ胸S富的不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，可以幫助清理血管，對于部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。花生連著紅衣一起吃能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用，可以將花生碾碎，與大米煮粥食用。薺菜是一種人們喜愛的可食用野菜，作用可大了，可以祛脂降壓、護心、解毒、利尿、消腫、通便、止血、涼血，對于流鼻血的治療也是非常好的。黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。黑芝麻中的鐵可預防貧血，維生素E能清除體內垃圾，促進血液循環(huán)，從而提高免疫力。中醫(yī)認為，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經；具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴?？傊?，流鼻血的話平時要多吃些蓮藕、花生米、銀耳、薺菜、黑芝麻和甘蔗等食物，能夠及時的補充營養(yǎng)物質，還有止血的功效。