經(jīng)常用腳后跟走路可促進局部血液循環(huán)、按摩局部穴位，從而調(diào)節(jié)臟腑氣血。除此以外，腳后跟走路還可促進肛門收縮、治療痔瘡。所有的運動都應根據(jù)自身需求、體質(zhì)等因素決定，避免過度運動或刻意使用腳后跟走路。

每個人都有屬于自己的走路姿勢，一般情況下來說，走路姿勢是從出生開始走路就已經(jīng)形成了，良好的走路姿勢有助于身體健康，當然不好的走路姿勢則可能會影響身體的健康發(fā)展，一些不正確的走路姿勢可能導致腿部畸形發(fā)育等，所以要保持良好的走路姿勢，用腳后跟走路是常見的走路姿勢，而且還有比較多的好處，經(jīng)常檢查用腳后跟走路有益身體健康。