腰部摔傷之后，需要就醫(yī)做各項(xiàng)檢查，了解腰部是否有骨折現(xiàn)象，在日常飲食上可以多食用活血化瘀的食物，比如山藥、田七，其次也可以多食用牛奶、蝦、魚(yú)等可以補(bǔ)鈣的食物，對(duì)腰部病變有一定的好處。

腰部外傷首先是完善腰部X片檢查，必要時(shí)CT或者磁共振，了解有無(wú)明顯的骨折嚴(yán)重?fù)p傷。飲食可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂谢钛龉πУ氖澄锉热缟剿帲锲叩仁澄?，如果合并骨折存在，可以考慮多喝骨頭湯，牛奶及多吃蝦皮等鈣質(zhì)豐富的食物。局部可以配合活血化瘀的膏藥比如通絡(luò)止痛膏，噴霧腫痛氣霧劑等藥物治療，臥床休息足夠的時(shí)間有助于恢復(fù)。