骨質(zhì)疏松應(yīng)該補(bǔ)什么?問
骨質(zhì)疏松應(yīng)該補(bǔ)什么?
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張清港副主任醫(yī)師
同濟(jì)大學(xué)附屬第十人民醫(yī)院 向他提問
骨質(zhì)疏松考慮是年齡老化導(dǎo)致的,您可以多吃含有鈣元素的食物,如排骨、烏雞湯、豆制品、奶制品等,還可以適當(dāng)吃點(diǎn)鈣片,并做力所能及的運(yùn)動(dòng),可以緩解骨質(zhì)疏松,但若病情嚴(yán)重可能需要遵醫(yī)囑服用促進(jìn)骨形成藥物治療。
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王守國(guó)副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
專家提示:骨質(zhì)疏松首先要補(bǔ)鈣劑,可以通過食療和藥物治療的方式來(lái)補(bǔ)充鈣劑,如含鈣量比較豐富的海制品、豆制品、奶制品,這些都可以用來(lái)滿足我們?nèi)梭w鈣的不足。此外我們還可以通過藥物治療的形式來(lái)補(bǔ)充鈣劑,如口服,還有脊柱以及靜脈輸液的方式來(lái)補(bǔ)充鈣劑。視頻內(nèi)容:骨質(zhì)疏松首先要補(bǔ)的當(dāng)然是鈣劑,我們可以通過食療和藥物治療的方式來(lái)補(bǔ)充鈣劑,比如說含鈣量比較豐富的海制品還有豆制品,再就是我們大家經(jīng)常飲用的奶制品,這些都可以用來(lái)滿足我們?nèi)梭w鈣的不足。此外我們還可以通過藥物治療的形式來(lái)補(bǔ)充鈣劑,比如說口服的,還有脊柱以及靜脈輸液的方式來(lái)補(bǔ)充鈣劑,在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí),我要強(qiáng)調(diào)的是,含鈣量比較豐富的食品,比如說像我們常吃的豆腐,就不要和我們常吃的菠菜一起食用,因?yàn)椴げ撕胸S富的草酸,而我們的豆腐含有豐富的鈣,它們兩者相結(jié)合,會(huì)形成草酸鈣,引起鈣的丟失,導(dǎo)致我們?nèi)梭w的補(bǔ)鈣量不足。此外,我還建議大家在睡前,不要再食用含鈣量豐富的食物,因?yàn)樵谝归g,我們?nèi)梭w的各項(xiàng)功能,都處于比較緩慢代謝的過程,如果我們吸收的鈣沉積,在膽囊或者是腎臟,會(huì)引起膽囊結(jié)石或者是腎臟結(jié)石,這樣反而還會(huì)增加我們?nèi)梭w的負(fù)擔(dān)。所以大家在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí),一定不要忽略這一類的問題,避免發(fā)生因?yàn)檠a(bǔ)鈣反而引起我們身體其它疾病的出現(xiàn)。
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