瘦小腿上的肌肉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，比如跑步、快走、游泳等，對(duì)減去小腿肌肉有一定的作用。另外，還可以選擇打瘦腿針的方式，是通過(guò)注射肉毒素使肌肉萎縮，從而改善小腿的外形。

瘦小腿肌肉，首先可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，在運(yùn)動(dòng)后需要做好拉伸訓(xùn)練，否則不僅不會(huì)瘦小腿，還會(huì)引起小腿增粗。平時(shí)睡前可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，還可以將腿部抬高，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，也能幫助瘦腿。