天天做夢可能由于精神緊張、壓力過大、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、白天過度勞累以及內(nèi)分泌紊亂等因素誘發(fā)，平時應(yīng)勞逸結(jié)合，避免過度勞累。晚上睡覺前可以聽一些舒緩的音樂或者進行泡腳來提高睡眠質(zhì)量。

睡覺的時候經(jīng)常做夢，這個說明你的睡眠質(zhì)量不好，并且你反映到容易做恐怖的夢，這個也可能是你最近的情緒上比較焦慮，擔(dān)心。首先你可以結(jié)合藥物來做一下改善，比如說腦心舒口服液，你白天的時候一定要注意情緒的放松，如果有一些焦慮擔(dān)心的事情，要嘗試去分析解決。