富貴包考慮是長時間低頭引起的，您若想消除富貴包要先調(diào)整好生活作息習慣，平時不要經(jīng)常低頭，多做頸部鍛煉。睡覺時選用適合的枕頭，還可以通過注意按摩、推拿等方法來消除富貴包。

富貴包是因為長期的不良習慣導致形成的。首先要糾正自己的站姿坐姿，不要長期低頭，其次可以經(jīng)常做昂首挺胸的動作，時間長了之后會有明顯的效果?；蛘卟捎猛颇谩茨Φ姆绞絹矸潘缮媳巢考∪?，自己也要多做做肩頸部位的鍛煉。