瑪卡是一種食品，其富含較多營養(yǎng)物質(zhì)。瑪卡具有補腎益氣、補肺生津、鎮(zhèn)靜安神等功效。適量攝入還具有緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、調(diào)節(jié)血脂等作用。您可以使用其泡水飲用或煲湯飲用。

瑪卡的藥用價值和保健作用都不錯，如果能適當(dāng)?shù)氖秤矛斂?，可以有效的抗疲勞，增加精子的質(zhì)量，緩解陽痿早泄的問題，提高睡眠質(zhì)量，對抗更年期，增強記憶力等?，斂ǖ氖秤梅椒ê芏?，可以制作菜肴，煲湯，榨汁，也可以泡水代茶飲。